Почему необходимы витамины для ногтей

ногти 1

Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня вопрос почему необходимы витамины для ногтей, волнует каждую женщину, которая следит не только за своим внешним видом, но и за своим здоровьем. Мечта каждой женщины иметь красивые, ровные, прочные и здоровые ногти. От чего же все-таки зависит красота ногтей? 

Существенный отпечаток по уходу за ногтями накладывает то, как человек заботится о своем здоровье, какой ведет образ жизни. Очень многие факторы влияют на то, как мы выглядим. Современный ритм жизни очень богат на стресс, ухудшение экологии, значительны нагрузки на работе – это как раз те самые факторы, которые отрицательно сказываются на организме. Поэтому одних только косметических процедур для сохранения естественной красоты ваших ногтей, явно недостаточно.

Несколько простых правил ухода за ногтями

  • Перед тем, как приступить к работе дома и в саду — оденьте резиновые или хозяйственные перчатки.
  • Обязательно носите в своей дамской сумочке пилочку для ногтей, а по возможности щипчики или кусачки.
  • После мытья рук — наносите увлажняющий крем.
  • Для снятия лака с ногтей выбирайте жидкость с содержанием витамина А и Е, и без добавления ацетона.

Стоит знать первоочередные и простые меры как ухаживать за ногтями. Нет ни одного человека на земле, который бы не слышал и не знал о том, какое воздействие на наш организм оказывают витамины. Но мало кто подходит к этому вопросу достаточно серьезно. А ведь именно витаминные комплексы не только спасают человека от многих серьезных болезней, но и повышают общий тонус организма, улучшают внешний вид и настроение.

 

поли хим

 

Именно витамины являются незаменимыми пищевыми ингредиентами, которые необходимы для восстановления и роста тканей, нормального обмена веществ и общего функционирования организма. Как бы странно это не звучало, но в современной жизни, при всей ее устремленности к здоровому стилю, для реальной заботы о здоровье остается совсем мало места. Поэтому для того, чтобы поддерживать баланс необходимо прибегать к использованию витаминных комплексов.

Проблемы ногтей

Даже если учесть то, что ногтевая пластина кажется твердой и толстой, не стоит забывать, что она не меньше, чем ваша кожа подвержена влиянию неблагоприятных факторов окружающей среды, различных моющих средств и т. д. Под их воздействием ногти начинают слоиться, ломаться, высыхать.

Немаловажную роль в уходе имеет умение отличать, какие проблемы с вашими ногтями могут возникнуть из-за недостатка витаминов, а какие проблемы совершенно с этим не связаны. Выделяют огромное количество факторов, которые влияют на изменение структуры и внешнего вида ногтей. Среди них могут быть и нарушение обмена веществ в организме, заболевание внутренних органов, снижение иммунитета.

Наиболее распространенной причиной возникновения проблем с ногтями является недостаточное усвоение организмом белков, минералов и витаминов.

Витамины для здоровья ногтей 


Какие же витамины все-таки обеспечивают здоровье ногтей?

Аминокислоты – являются составляющей белковой молекулы. А белок, в свою очередь, представляет собой главный строительный материал в организме. Аминокислоты содержатся в рыбе, твороге, злаковых продуктах, в бобовых. В результате недостатка аминокислот в организме ваша ногтевая пластина размягчается, ногти могут стать тонкими и сухими. Они начинают ломаться и расслаиваться.

Витамин А —  способствует более легкому усвоению белков, он необходим для роста и укрепления ногтей. Содержится витамин А в масле, печени, помидорах, зелени, моркови. Данный витамин является жирорастворимым витамином, поэтому его лучше всего употреблять со сметаной или маслом.

Витамин В. Данный витамин необходим для усвоения и использования различных аминокислот в организме. Содержатся витамины группы В в капусте, пивных дрожжах, проросших зернах пшеницы, яичном желтке. Недостаток витаминов группы В в организме вызывает нарушение усвоения и всасывания белков и минералов в желудочно-кишечном тракте. Это может привести к образованию вертикальных полосок ногтевой пластине. Дефицит витамина В 12 влечет за собой сухость ногтей, при этом ногти приобретают темный оттенок.

Витамин D играет одну из самых важных ролей в процессе роста. Витамин D принимает участие в обмене кальция, который обеспечивает твердость ногтей, и поэтому особенно ценен для их роста. Содержится данный витамин в молочных продуктах. Стоит знать, что довольно много кальция содержится в зелени, молоке, мясе, пшене.

Витамин Е. Обладает противовоспалительным действием, защищает клетки от преждевременной гибели. Одним из основных источников содержания данного витамина являются растительное масло, орехи, яичный желток, зелены листовые овощи. Если ногти сухие и ломкие, а края ногтевой пластины утолщены, это говорит о недостатке витамина Е, йода, магния и кальция.

Если вам не всегда удается употреблять все продукты в натуральном виде, то благодаря современной фармакологии, вы можете подобрать необходимый именно для вас витаминный комплекс, который будет способствовать здоровому росту ваших ногтей. Главное не забывайте, что красота и сила ваших ногтей зависит исключительно от вас.

До новых интересных встреч на страницах блога abcbeautym.ru

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 1 из 5)

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Вверх