Стройнеем и худеем без диет и мучений

клубника

Приветствую на страницах блога всех худеющих и не только.  Худеем без диет и мучений, правильно питаемся — вот залог стройности и здоровья. Я совру конечно, если скажу, что перепробовала все диеты. Некоторые источники, например, утверждают, что диет разнообразных в мире существует 28 000. 

Есть рейтинги, самых действенных диет, около 20 штук. Вот кое-что и пробовала.
И знаете, что я вам скажу. Диеты работают далеко не всегда. Мои килограммы не то чтобы уменьшались, но ещё и прибавляться постоянно умудрялись. 

Как похудеть не напрягаясь

 

Диета – это ужасное ущемление себя самого! Да ещё и вредное, потому что ты лишаешь себя какого-то элемента питания, и как следствие, ухудшение работы организму обеспечены.

Но это физически, а морально что происходит?
Ты целыми днями только и думаешь: это нельзя, то нельзя, сё тоже нельзя, весь день твой мыслительный процесс сконцентрирован на ЕДЕ!
И как же можно ожидать от этого результатов? Ну как? А никак! Выходя из диеты ты что делаешь? Наедаешься до отвала. Потом разрешаешь себе всё. Всё! Диета ведь кончилась! Ура! Все запрещаемые до этого момента продукты начинаешь поглощать с трясущимися руками и квадратными глазами. Но организм наш совсем не дурак, он ведь знает, что вы его очень скоро начнёте пытать по новой. И сообразив это, тут же накапливает запасец, на случай «атомной войны».

Результат – после диеты вы прибавляете килограммов ещё больше, чем скинули во время пыток себя этой диетой.

 

А зачем же их советуют? Зачем о них пишут именитые диетологи? А затем, что вы есть прекрасный потребитель всякой «похудательной» чепухи: сжигателей жира, таблеток, адсорбентов, очистителей организма, БАДов, волшебных электро штанов или поясов для похудения, и т.д. Список длинный. Ну и ещё, после диеты вы — поглотитель вкусняшек.
Индустрия работает! Вы попали.

 

холодильник на замке

 

Особенности похудения

Но суть похудения и поддержания себя в нужной форме совсем в другом.
Можно питаться (за исключением некоторых продуктов) нормально и даже некоторые слабости себе позволять можно, время от времени.
Для этого нужно понять и принять одну лишь мысль: если вы поправляетесь, значит склонны к полноте (медленный обмен веществ), значит вам нужны не диеты, а нужно менять образ питания и заодно мышления.

Всего лишь несколько важных принципов и всё, вы — стройная красотка. Не без усилий, конечно, первое время. Но это того стоит. Кроме того, когда вы худеете, меняется взгляд на еду.

Чтобы не быть голословной, скажу: я ела всё вместе и очень много. Ну, какой русский, скажите мне, не любит жареную картошечку, пельмени, пирожки и тортики, котлетки с пюрешкой, бутербродики…не буду продолжать список любимой еды, итак всем известный.
Пока возможности (молодость, обмен веществ и т.д.)организма позволяли, можно было творить что попало, вернее сказать, что попало есть. Но час пробил, не всё, оказалось, коту масленица.
И я не открою никакого секрета, когда стану рассказывать о том, что правильное питание залог здоровья. Всё это известно давно.

Залог похудения

Главная мысль – правильное питание — это не диета, это образ жизни

Как только эта мысль приживётся в вашей голове, как только вы осознаете, считай – полдела уже сделано!
Я не страдаю от отсутствия «вкусняшек», ранее мною так любимых. Честно. Думала, что это будет смертельный номер, что я помирать буду от мучительных метастаз отсутствия моих любимых продуктов. Ан, нет! Я совершенно не хочу всего того, без чего раньше не мыслила своё питание, странно даже самой.

 

весы

 

А когда ты наглядно видишь негативный результат своих слабостей, так желание всем этим наслаждаться проходит и вовсе.
Разные вкусняшки – это вкусно, так вкусно, что просто ноги подкашиваются, и хлебушек свеженький, только из духовки, провоцирует тебя на преступление перед самой собой. Но, весы — прекрасный отрезвляющий фактор. И, честно сказать, приобрести обратно свой стройный вид хочется больше, чем обожраться «вредными», продуктами.

Всегда есть выбор — чего тебе хочется больше. Если ты любишь ублажать себя (по понятным психологическим проблемам) всякой вкуснятиной, то не стоит даже пытаться худеть и издеваться над собой диетами.

 

девушка и море

 

Надо любить себя такой, какая ты есть сейчас! И раз еда единственное наслаждение, то дать себе наслаждаться этим в полной мере. Но если же вдруг тебе захотелось стать стройной, не скажу красивой, так как все мы прекрасны, в независимости от того, в какой весовой категории находимся, то придерживайся правильного питания, слушай свой организм и будь стройной и кстати здоровой. 

Вот такой вот получился рассказ. Читайте, анализируйте,  делайте вывод комментируйте, и делитесь в социальных сетях.

С уважением, автор блога.

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Вверх